Die Summer Book List 2022 von Sweat Science

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Wenn Sie diesen Sommer verreisen, ist mein Rat: (a) Bringen Sie viele Bücher mit und (b) bewahren Sie sie in Ihrem Handgepäck auf. Es ist verrückt da draußen, aber auf die eine oder andere Weise werden Sie etwas Zeit zum Lesen bekommen. Hier sind einige der Titel, die mir dieses Jahr bisher gefallen haben, einige neue und einige alte, die hauptsächlich auf die Sweat Science-Themen Wissenschaft, Ausdauer, Fitness und Abenteuer ausgerichtet sind.

„Wissenschaftliches Training für Ausdauersportler“ von Philip Skiba

(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von PhysFarm Training Systems LLC)

Skiba trägt eine Reihe von Hüten, darunter Sportmediziner und ehemaliger Berater des Breaking2-Marathonprojekts von Nike, aber das Label, das in diesem Zusammenhang am besten passt, ist wahrscheinlich „Leistungsingenieur“. Seine besondere Expertise, die er sowohl als Trainer als auch während seines PhD-Studiums verfeinert hat, ist die Modellierung der Reaktion des Körpers auf Ausdauertraining und Rennen mithilfe von Trainingsbelastungsalgorithmen und dem kritischen Leistungsmodell. Wie der Titel schon sagt, dieses Buch ist eine allgemeine Abhandlung über das Training mit amüsant offenen Abschnitten zu einer breiten Palette von Themen wie Ernährung und technischen Hilfsmitteln. Aber das wahre Fleisch und was es von den zahlreichen anderen Trainingsbüchern da draußen unterscheidet, sind die Erklärungen, wie man Algorithmen verwendet, um Ihr Training und Ihren Wettkampf zu leiten – oder besser gesagt, zu konstruieren.

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„Der süße Punkt“ von Paul Bloom

„Der süße Punkt“-Cover
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Ecco)

Dieses hat nicht „Ausdauersportler“ im Titel, aber der Untertitel lautet „Die Freuden des Leidens und die Suche nach dem Sinn“ – also ja, es spricht zu dir, du Marathonläufer oder Radfahrer oder Bergsteiger oder was auch immer. Bloom ist ein Psychologe, der kürzlich von Yale an die University of Toronto gezogen ist, und die Hauptfrage, die er hier angeht, lautet: Warum entscheiden wir uns dafür, harte oder unangenehme Dinge zu tun, wie zum Beispiel Horrorfilme anzusehen und scharfes Essen zu essen? Die Antworten, die er findet, sind nicht einfach (George Mallorys „Because it’s there“ als Rechtfertigung für den Versuch, den Everest zu besteigen, reicht nicht aus), aber sie regen zum Nachdenken an – und für einen Ausdauersportler seltsam beruhigend . Wir sind doch nicht verrückt.

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„Wie sie es tat“ von Molly Huddle und Sara Slattery

„Wie sie es tat“-Cover
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Rodale Books)

Mary Cains Enthüllungen 2019 darüber, wie ihre vielversprechende Laufbahnkarriere durch „ein von und für Männer entwickeltes System“ entgleist wurde, gab Anlass zu einer längst überfälligen Auseinandersetzung mit den kulturellen, sozialen und physiologischen Hürden, denen junge Läuferinnen gegenüberstehen. Es hat auch indirekt dazu aufgefordert dieses Buch von Huddle und Slattery, die beide ihr frühes Potenzial erfolgreich in lange und produktive Profikarrieren umgesetzt haben – wenn auch nicht ohne erhebliche Umwege und Herausforderungen (wie sie in diesem Interview mit diskutieren Außen). Das Ziel des Buches ist es, die besten Ratschläge von 50 anderen Lauflegenden über die Jahrzehnte hinweg zu sammeln und zu zeigen, dass Mädchen und Frauen eine lange und erfüllende Beziehung zum Laufen haben können. Sie beschönigen die noch bestehenden Herausforderungen nicht, aber das Ergebnis ist eine erhebende und optimistische Lektüre.

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„Do Hard Things“ von Steve Magness

Cover von „Do Hard Things“.
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von HarperOne)

Es gibt eine berühmte Geschichte über ein schreckliches zehntägiges Trainingslager, das der Texas A&M-Fußballtrainer Bear Bryant seiner Mannschaft im Jahr 1954 auferlegte, was dazu führte, dass etwa 80 von 115 Spielern aufhörten und angeblich die Saat für nachfolgende Meisterschaftsteams legte. Dieses Buch, von einem langjährigen Elite-Laufbahntrainer und Leistungsguru, ist eine Anklage gegen diese Art von Macho-Härteaufbau – nicht nur, weil es erniedrigend ist, sondern weil es nicht funktioniert. Stattdessen legt Magness einen Fahrplan für Zähigkeit vor, der beinhaltet, die Realität anzunehmen, auf seinen Körper zu hören und im Unbehagen einen Sinn zu finden. (Außen lief hier einen Auszug aus dem Buch.) Magness kommt aus der Welt der Rennstrecke und zieht immer noch viele Anekdoten und Beobachtungen daraus, aber in diesem Buch zeigt er wieder einmal, dass er ein scharfsinniger Denker über Leistung in einem viel weiteren Sinne ist.

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„Siebeneinhalb Lektionen über das Gehirn“ von Lisa Feldman Barrett

Cover von „Siebeneinhalb Lektionen über das Gehirn“.
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Mariner Books)

Feldman Barrett ist eine Gehirnwissenschaftlerin, die für einige ziemlich umfangreiche Forschungen zur Neurowissenschaft von Emotionen bekannt ist, die sie ausführlich in beschrieben hat ein Buch von 2017. Siebeneinhalb Lektionen ist ein anderes Tier. So hat sie es beschrieben auf Twitter kurz vor seiner Veröffentlichung im Jahr 2020: „Die Welt hat genug 400-seitige Denkbücher; Ich wollte eine neurowissenschaftliche ‚Strandlektüre‘, die in ein paar Stunden lesbar ist, dich ein bisschen zum Lachen bringt und dich klüger fühlen lässt.“ Das Ergebnis ist in der Tat eine überraschend leichte Lektüre, obwohl Sie nach Belieben in den Anhang waten können. Dennoch hatte es viele Überraschungen für mich in Bezug auf hartnäckige Mythen (wie die Dichotomie zwischen unseren alten Reptiliengehirnen und modernen Zentren der Rationalität) und sich entwickelnde Ideen in der Neurowissenschaft (das Gehirn als Netzwerk und nicht als Sammlung spezialisierter Unterregionen; seine Ursprünge als Vorhersagemaschine). Und es gab mir einige Ideen zu Themen, bei denen ich diese 400-seitigen Denkbücher (von denen eines war Die verborgene Quellevon Mark Solms, darüber, wie prädiktive Verarbeitung zu Bewusstsein führen könnte).

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„Verwandt“ von Rebecca Wragg Sykes

'Kindred'-Cover
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Bloomsbury Sigma)

Manchmal, wenn Sie ein Buch lesen, haben Sie das Gefühl, dass dies der Fall ist das definitives Buch zu einem Thema. Welche Frage auch immer Ihnen in den Sinn kommt, es stellt sich heraus, dass es ein ganzes Kapitel dazu gibt, das die Geschichte, den aktuellen Stand und die zukünftigen Aussichten der Forschung auf diesem Gebiet zusammenfasst. Das ist das Gefühl, das Sie von Sykes bekommen erschöpfende Neubewertung der Neandertaler, vor wenigen Wochen neu im Taschenbuchformat, das dem lang verwurzelten Klischee einer primitiven Untermenschenart entgegentritt. Der Detaillierungsgrad ist wirklich bemerkenswert und gab mir das klarste Bild, das ich je hatte, wie das Leben vor Zehn- oder Hunderttausenden von Jahren gewesen wäre.

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„Über Qualität“ von Robert Pirsig

Cover „Auf Qualität“.
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Mariner Books)

Die schlechteste akademische Arbeit, die ich je abgegeben habe, war eine Buchbesprechung der neunten Klasse über Pirsigs Klassiker von 1974 Zen und die Kunst der Motorradwartung. Ich habe nicht einmal die oberflächliche Erzählung völlig und gar nicht verstanden, geschweige denn die zugrunde liegende Philosophie. Vor ein paar Jahren, dank anstupsen von Brad Stulberg kehrte ich zum Buch zurück. Diesmal habe ich viel mehr davon mitbekommen, aber ich würde immer noch nicht sagen, dass es eine leichte Lektüre war. Deshalb habe ich geschätzt Auf Qualität, eine posthume Auswahl von Pirsigs unveröffentlichten und veröffentlichten Schriften, kuratiert von seiner Witwe Wendy Pirsig. (Robert Pirsig starb 2017.) Die Schriften konzentrieren sich auf das zentrale Konzept in Pirsigs Büchern – was er Qualität nennt – und sie sind kunstvoll so organisiert, dass sie die Entwicklung der Ideen nachzeichnen und sie viel zugänglicher machen. Jetzt freue ich mich aufs Anpacken Zen ein Mal noch.

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„Nerv“ von Eva Holland

'Nerven'-Abdeckung
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von The Experiment)

Ich dachte, ich kenne die Roadmap für „Science of X“-Bücher, aber Hollands Meinung über die Wissenschaft der Angst ist viel persönlicher, als ich erwartet hatte. Es ist sowohl Memoiren als auch wissenschaftliche Erforschung, und als Ergebnis hat es einen stärkeren emotionalen Schlag (sie hat einiges durchgemacht). Allerdings gibt es auch hier viele interessante wissenschaftliche Erkenntnisse, darunter einige neuartige neue Ansätze zum Umgang mit Angst, die verraten, wie viel wir noch über das Thema lernen müssen. Nerv erschien im April 2020, als ich (zusammen mit allen anderen) mit einer neuen Angst beschäftigt war, aber es lohnt sich, zurückzugehen, um es nachzuprüfen, wenn Sie es verpasst haben. Hier ein Auszug davon Außen lief, als es veröffentlicht wurde.

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„Barbarentage“ von William Finnegan

Titelseite „Barbarentage“.
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Penguin Books)

Ich bin in meinem Leben insgesamt ungefähr dreieinhalb Sekunden erfolgreich gesurft (und das ist großzügig), aber das hat mich nicht davon abgehalten, es zu genießen Finnegans mit dem Pulitzer-Preis ausgezeichnete Memoiren über ein Surfleben. Reisen zur Meisterschaft sind interessant, unabhängig von der spezifischen Fähigkeit, die gemeistert wird, und es gab vieles, das mir vertraut vorkam, als er völlig in eine verborgene Subkultur eintauchte, die sich einem scheinbar bedeutungslosen Streben widmete. Ich meine, ich denke, es hilft, dass ihn das Surfen um die ganze Welt führte, an obskure und unbekannte Orte, wo er ungewöhnlichen Menschen und haarsträubenden Abenteuern begegnete, anstatt seine Jahrzehnte damit zu verbringen, in einem dunklen Raum zu sitzen und Origami zu beherrschen. Aber es ist die innere Reise, die hier der eigentliche Preis ist.

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„Ein geeigneter Begleiter für das Ende Ihres Lebens“ von Robert McGill

Cover „Ein passender Begleiter für das Ende Ihres Lebens“.
(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Coach House Books)

Regan ist eine 18-jährige Langstreckenläuferin, die aufgrund eines hartnäckigen Ermüdungsbruchs seit drei Monaten nicht mehr laufen kann. Klingt schon erschreckend, oder? Aber die Dinge werden deutlich schlimmer – und seltsamer – in Dieser dystopische Roman. Die Handlung findet zufällig während einer Pandemie statt, ein Handlungspunkt, der anscheinend entschieden wurde Vor COVID und treibt das Flatpacking-Konzept von IKEA auf ein überraschendes, aber irgendwie logisches Extrem. Es ist spannend und lustig, und McGill ist ein ehemaliger Langstreckenläufer der nationalen Klasse, also bekommt er die Laufpartien richtig hin.

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Weitere Ideen finden Sie in meiner Urlaubsbuchliste vom letzten Dezember. Wofür Sie sich auch entscheiden, genießen Sie Ihre Sommerlektüre!


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