„Hangry“ zu bekommen ist real, schlägt die Wissenschaft vor | Intelligente Nachrichten

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Die Wissenschaftler baten die Teilnehmer, ihre Emotionen und ihren Hunger drei Wochen lang fünfmal täglich aufzuzeichnen.
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Jeder, der jemals einen Freund angegriffen hat, während er auf einen Tisch in einem Restaurant gewartet hat, oder während eines Meetings kurz vor dem Mittagessen einen Kollegen angeschnauzt hat, kann diesen „Aufhänger“ bestätigen – die manchmal schwer zu fassende Emotion, die Hunger verbindet und Wut – ist ein sehr reales Phänomen. Aber jetzt unterstützt auch eine neue Wissenschaft das Gefühl.

Frühere Forschung hat untersucht Aufhänger im Labor. Aber eine Laborumgebung spiegelt nicht den Alltag wider, deshalb wollten die Forscher den Zusammenhang zwischen Hunger und Wut in der realen Welt besser verstehen. Dazu baten sie 64 Teilnehmer in Mitteleuropa, ihre Emotionen drei Wochen lang fünfmal täglich mit einer Smartphone-App zu tracken.

Es überrascht vielleicht nicht, dass Hunger mit mehr Wut und Reizbarkeit und weniger Freude verbunden war – in einem signifikanten Ausmaß. Nachdem sie die Zahlen zusammengezählt hatten, stellten die Forscher fest, dass beispielsweise der Hunger für 56 Prozent der unterschiedlichen Reizbarkeitsgefühle der Teilnehmer verantwortlich war.

„Die Ergebnisse der vorliegenden Studie deuten darauf hin, dass die Erfahrung, hungrig zu sein, real ist“, schreiben die Forscher in ihrem in der Zeitschrift veröffentlichten Artikel Plus eins in dieser Woche.

Ein Tisch mit Essen darauf

Hunger als Ursache von Wut zu identifizieren, kann helfen, die Auswirkungen von „Hangry“ zu mildern.

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Viren Swamiein Sozialpsychologe an der Anglia Ruskin University und einer der Co-Autoren des Papiers, entschied sich, Hangry zu studieren, nachdem die Leute ihm bei mehreren Gelegenheiten gesagt hatten, dass er Hangry sei und etwas dagegen tun sollte, berichtet die Wächtervon Ian Sample. Er fragte sich, ob der Aufhänger überhaupt echt war, also beschloss er, ein Experiment durchzuführen, um es selbst zu sehen.

Es ist nicht ganz klar, was Hanger antreibt, aber die Wissenschaftler haben einige Vermutungen. Zum einen kann Hunger dazu führen, dass Menschen die Welt im Allgemeinen negativer sehen. Frühere Forschungen haben auch niedrigen Blutzucker mit in Verbindung gebracht erhöhte Aggressivität, Impulsivität und Wut sowie die Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol.

„Viele von uns reagieren sehr empfindlich auf Stresshormone“, Deanne Jadeein Psychologe des britischen National Center for Eating Disorders, der nicht an der Studie beteiligt war, erzählt Neuer Wissenschaftlerist Clare Wilson. „Wir konzentrieren uns zu sehr auf die Dinge. Wir können uns sehr nervös fühlen.“

Und obwohl diese Forschung keine neuen Lösungen für das Problem des Kleiderbügels vorschlägt, trägt sie doch dazu bei, das zu untermauern, was viele Menschen bereits intuitiv wussten: dass sie möglicherweise wütend sind, nur weil sie einen Snack brauchen, und nicht aus einem anderen Grund.

„Die Forschung legt nahe, dass die Fähigkeit, eine Emotion zu benennen, den Menschen helfen kann, sie zu regulieren, beispielsweise indem sie erkennen, dass wir wütend sind, nur weil wir hungrig sind“, sagt Swami Unabhängigist Kate Ng.

Die gute Nachricht ist, dass es eine einfache Lösung gibt, um sich besser zu fühlen, sobald die Leute erkennen, dass sie sich gereizt fühlen, weil sie hungrig sind: einen schnellen Happen zu essen.

„Wenn Menschen oft sehr hungrig und schlecht gelaunt sind, müssen sie vielleicht abwägen, ob sie tagsüber genug essen oder ob sie vielleicht über den Tag verteilt auf kleinere Mahlzeiten umstellen möchten“, Jennifer Cholewkaein eingetragener Diätetiker am Berg-Sinai-Krankenhaus, erzählt Heuteist Linda Carroll.