„Hangry“ zu sein ist real, und es gibt Wissenschaft, die es beweist

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Es ist ein weit verbreitetes Phänomen: Wenn man zu lange nichts isst, fühlt man sich ein wenig … gereizt, um es höflich auszudrücken. Dinge, die Sie mit vollem Magen vielleicht nicht gestört haben, lösen jetzt geballte Fäuste und eine pulsierende Ader auf Ihrer Stirn aus.

Bis jetzt wurde das Gefühl von „Hangry“ – wütend, weil man hungrig ist – eher im allgemeinen, umgangssprachlichen als im wissenschaftlichen Sinne beschrieben. Aber als einem Sozialpsychologen gesagt wurde, dass sie hungrig seien, beschlossen sie, die Emotion genauer zu untersuchen (vermutlich nach einem Snack).

„[The research] kam zum Teil zustande, weil meine Frau oft sagt, dass ich hungrig bin, aber ich dachte nicht, dass es echt ist, hungrig zu sein“, sagte er Professor Viren Swami, der Hauptautor der Studie an der Anglia Ruskin University. „Aber hauptsächlich, weil ich mich für die Auswirkungen von Hunger und Essen auf menschliche Emotionen und Verhaltensweisen interessiere.“

Swami und Kollegen sind die ersten, die das Gefühl des Aufhängens speziell untersucht haben, aber frühere Forschungen in Laborumgebungen haben auf Verbindungen zwischen Hunger und Stimmung hingewiesen.

„Bei einigen nichtmenschlichen Arten hat sich gezeigt, dass Nahrungsentzug die Motivation erhöht, sich an Aggressionen zu beteiligen, um Nahrungsressourcen zu gewinnen“, sagte Swami. „Beim Menschen wurde Hunger in Bezug auf Stimmungs- und Verhaltensschwierigkeiten untersucht, insbesondere bei Kindern, aber die Ergebnisse waren gemischt.“

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Für die neue Studie wurden 64 Erwachsene aus Mitteleuropa gebeten, ihre Emotionen und ihren Hunger an mehreren Stellen im Laufe des Tages aufzuzeichnen. Über einen Zeitraum von drei Wochen stellten die Forscher fest, dass Schwankungen in Wut, Reizbarkeit und Unannehmlichkeiten waren stark mit Hunger verbunden.

Tatsächlich war Hunger für 34 Prozent der Unterschiede in den Wutgefühlen der Teilnehmer verantwortlich. Für Reizbarkeitsgefühle war Hunger zu 37 Prozent verantwortlich.

Swamis Studie zeigte diese Verbindung, aber der genaue Grund, warum Hunger uns reizbarer macht, ist noch unbekannt.

Es wurden einige Vorschläge gemacht – es könnte mit niedrigen Blutzuckerspiegeln in Verbindung gebracht werden, von denen in früheren Experimenten gezeigt wurde, dass sie Impulsivität und Aggression erhöhen. Oder der Mangel an Nahrung könnte die Selbstbeherrschung und Regulierung einer Person beeinträchtigen, was nach Meinung einiger negative Emotionen wie Wut auslöst. Aber die aktuelle Studie konzentrierte sich darauf, die Verbindung zu finden, nicht den Grund dafür.

Was diejenigen betrifft, die Hunger bekommen, sagte Swami, dass ein größeres Bewusstsein für das Gefühl selbst die Wahrscheinlichkeit verringern könnte, dass Hunger zu negativen Emotionen und Verhaltensweisen bei Individuen führt.

„Obwohl unsere Studie keine Möglichkeiten aufzeigt, negative durch Hunger verursachte Emotionen zu mildern, deutet die Forschung darauf hin, dass die Fähigkeit, eine Emotion zu benennen, den Menschen helfen kann, sie zu regulieren, z. B. indem sie erkennen, dass wir wütend sind, nur weil wir hungrig sind“, sagte Swami .